栏目导航
网站首页
关于我们
联系方式
广告服务
版权声明
付款方式
留言反馈
本站公告
网站地图
友情链接
新手教材
banner
最新信息
  24式太极拳的动作口诀
  太极养生专题
  太极拳理论研
  太极修炼
banner
热门信息
  太极养生专题
  太极拳理论研
  24式太极拳的动作口诀
  太极修炼
banner
文章内容显示
24式太极拳的动作口诀
将本文分享到您的以下载体以备不时之需(可实现划词分享)
时间:2013-8-20  浏览:1539 次  发布者:614140035

24式太极拳的动作口诀

起势:①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。

野马分鬃:A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。

白鹤亮翅:①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。

搂膝拗步:A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

手挥琵琶:①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。

倒卷肱:①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)

左揽雀尾:①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。

右揽雀尾:①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。

单鞭:①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。

云手:①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)

单鞭:①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。

高探马:①跟步后坐展手,②虚步推掌。

右蹬脚:①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。

双峰贯耳:①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。

转身左蹬脚:①后坐扣脚,②左转展于,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。

左下势独立:①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

右下势独立:①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

右玉女穿梭:①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,⑨弓步推架。

左玉女穿梭:①后坐落手,②跟步抱球,③左转出步,④弓步推架。

海底针:①跟步落手,②后坐提手,⑦虚步插掌

闪通臂:①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。

搬拦捶:①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳。

如封似闭:①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。

24式太极拳的动作口诀包括十字手、收势:①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧,④收脚合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收势。

网友评论
还没有人发表评论,你来第一条吧。
评论内容:
评论者姓名:
验证码:
看不清,换一张 看不清图片,换一个
上一篇:没有了
下一篇:太极修炼
你可能感兴趣的信息
banner
·24式太极拳的动作口诀2013-08-20 ·太极修炼2013-02-21
·太极养生专题2013-02-21 ·太极拳理论研2013-02-21
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 版权声明 | 付款方式 | 留言反馈 | 本站公告 | 网站地图 | 友情链接 | 新手教材 | 管理入口
Copyright © 2020  www.klstc.cn. All Rights Reserved.
地址:贵阳市观山湖区诚信南路286号金阳商业步行街D3区三楼  邮编: 550081  电话:0851-84134099;13765093938  邮箱: 614140035@qq.com  客服QQ:614140035  黔ICP备09001823号 公安机关备案号52011502000522
法律声明:本站免费提供信息交流,交易者自行分辨信息真假,如有损失,本站概不负责。谢谢您对本站的支持!