栏目导航
网站首页
关于我们
联系方式
广告服务
版权声明
付款方式
留言反馈
本站公告
网站地图
友情链接
新手教材
banner
最新信息
  太极推手拈连黏随不丢顶训
  太极推手训练方法
  太极推手基本技法
  太极推手流派分类和主要特
  太极推手基本概念及经典拳
  太极推手的几大特点
  太极推手的主要特点
  太极推手的流派分类
  太极推手的训练方法
  太极推手的基本技法
banner
热门信息
  太极推手的训练方法
  太极推手的几大特点
  太极推手的主要特点
  太极推手的基本技法
  太极推手的流派分类
  太极推手的基本概念
  太极推手的主要特点
  太极推手的健身价值
  太极推手基本技法
  太极推手训练方法
banner
文章内容显示
太极推手的主要特点
将本文分享到您的以下载体以备不时之需(可实现划词分享)
时间:2013-3-20  浏览:2499 次  发布者:614140035
推手方法主要有:“”, 用手臂沾接、捧架对方,筑成防线;“”,
太极推手

  太极推手

顺势向侧方或向后牵引;“挤”,向前挤压,逼迫;“”,向下、向前推按;“”,向下牵引;横向分化或进击对方;“”,用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方;“”,以肩、背挤压。推手时,两人手臂相搭,按着一定的程序互相推挽,周而复始,俗称“打轮”。在“打轮”过程中,双方力争牵制对方,使其失去平衡,进而趁势将对方发放出去。技术高超者能使对方双脚腾空,掷跌于地,自己却安稳自若。推手双方必须保持手臂沾连不脱,在互相黏随的运转中动摇对方的重心。推手禁用腿法,也不准使用摔跤擒拿、击打等方法。这与以为主的散手项目迥然不同。它是一种彼此制约、掌握平衡、刚柔相兼、别具一格的对抗运动。
有些地区流行的推手,允许用手或腿或手足兼用缠绕对方关节,但多数地区禁而不用。推手的形式很多,可以分为单推手、双推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等。其中最基本的是定步双推手,也称四正推手,练习时双方对面站立,一脚在前,脚步不动,用掤、捋、挤、按4种方法推揉打轮。活步推手是在四正推手的基础上,两人脚步移动,一进一退,直线往返;也有的两人侧身走成圆形。大捋推手是用采、、肘、靠4种方法按顺序打轮,因其劲力多为斜向,故又称四隅推手;其脚步移动成弧线,进者3步,退者2步,边走边转,脚步轻快。散推手是两手推挽不拘形式,不按固定程序打轮的推手方法,形式更为自由。推手的运动特点是不丢(脱离)不顶(顶撞),以静待动,以柔克刚,与打太极拳的要领是一致的。推手中的“静”不是静止,而是精神集中,仔细观察,感觉,尤其是通过身体触觉,准确判断对方力量的大小、方向、部位,以便及时做出反应,这叫做“听劲”。太极推手要求知己知人,后发先至,一切从客观实际出发,急则急应,缓则缓随,审时度势,因势利导,其基础全在于“听劲”技巧。推手中的“柔”也不是消极躲避、软而无力,而是要求以巧制胜,避实就虚,用小力胜大力。如对手来势凶猛,就要走化旋转,避开锋锐,将对方引进,并使其力量分散,落空,陷于被动,再集中优势出击对方,其劲力迅猛如放箭。推手中掌握这种“先化后发”、“以柔克刚”的技巧,称为“懂劲”。
经常练习太极推手,可以锻炼人体反应能力,提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习,更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。中华人民共和国成立后,太极推手与太极拳一样得到广泛流传。由于它简便易行,饶有趣味,对抗而无伤害,所以在开展太极拳的地方,大都有人练习太极推手。
太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。传统太极拳推手经常在师生之间和学员之间进行。现代武术比赛中设立了太极推手项目,分级别进行,并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。

 

在贵阳想学太极就来克林特训营吧~免费试课

报名地点:贵阳市金阳新区红街A6308室(可乘坐294748208

7071237、金阳巴士12路、金阳微车12路)

培训基地: 金阳总部基地:贵阳市金阳新区红街A1232号(乘车路线同上)

        联系电话;4103920       4589550   手机;13809440063

QQ;614140035



网友评论
还没有人发表评论,你来第一条吧。
评论内容:
评论者姓名:
验证码:
看不清,换一张 看不清图片,换一个
你可能感兴趣的信息
banner
·太极推手拈连黏随不丢顶训练基本2013-08-22 ·太极推手训练方法2013-08-22
·太极推手基本技法2013-08-22 ·太极推手流派分类和主要特点2013-08-22
·太极推手基本概念及经典拳论2013-08-22 ·太极推手的几大特点2013-03-20
·太极推手的主要特点2013-03-20 ·太极推手的训练方法2013-02-19
·太极推手的基本技法2013-02-19 ·太极推手的主要特点2013-02-19
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 版权声明 | 付款方式 | 留言反馈 | 本站公告 | 网站地图 | 友情链接 | 新手教材 | 管理入口
Copyright © 2021  www.klstc.cn. All Rights Reserved.
地址:贵阳市观山湖区诚信南路286号金阳商业步行街D3区三楼  邮编: 550081  电话:0851-84134099;13765093938  邮箱: 614140035@qq.com  客服QQ:614140035  黔ICP备09001823号 公安机关备案号52011502000522
法律声明:本站免费提供信息交流,交易者自行分辨信息真假,如有损失,本站概不负责。谢谢您对本站的支持!