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太极推手的训练方法
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时间:2013-2-19  浏览:3132 次  发布者:614140035
例2、立圆滚动化:谁手时,对方的双手用柔劲来推右肩时,先绷往来劲,这时用横向滚动是化不开其劲的,因为两边都被其双手掌封住了,这时只能用立向滚动来滚开来劲。方法是以腰为轴.肩向后微转,同时膝向前挤进,这时对方双手就象推在了以为轴,肩和膝为车轮外圆的车轮上,你不推它它不转,你用力一推它就转动,你的劲就给化解掉了。
以上两例是比较直观的,实际上滚化来劲是万向的。任何方向都能化解来劲。,区别化劲的高低。只用其圆圈的大小来定,大则低,小则高,小至成圆点者为妙手。
2,凹弧吞化:是破坏刚劲的主要方法。主且是利用凹弧是退让的弧线,又利用了刚劲虽整猝,但其劲短促的缺陷,刚好松柔走凹弧使短促刚劲找不到着力点,而落空的现象化解刚劲称为凹弧吞化。
例:推手时,对方双掌聚力用扑向前胸猛扑过来.放松随刚劲头微含胸退让.避其锋芒,走个凹弧圈,前胸仍转回原处。此为”人刚柔谓之走”的凹弧容化刚劲的方法。自身任何部位,遇上任何迅猛的刚劲用此凹弧存化的方法都是特效的.但必须时机掌握好,要恰到好处。一般化刚劲的凹弧度越小功夫通高,小至成圆点为妙手。

发劲

利用自己的刚劲发放对方称为发劲,在推手中发劲是进攻对方,摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合起来,刚发劲的威力更大。就家现代战争中的,将雷达预警系统,火炮导弹等及电子技术联网一样,其威力无比.战无不胜攻无不克。如能这样,就跨入了神明的高级阶段。
太极推手发劲

  太极推手发劲

下面讲五种主要的发劲方法;1,化刚劲发,2.化柔劲发,3.攻发劲,4.突发劲.5.封发劲。
1.化刚劲发;就是拳谱上说的:”化即是发,发即是化”,化发溶入一体,是针对对手的刚发劲的,必须听劲超前,来接住对方发刚劲的劲头顺方向化发。其难度较大,趣味性强,能身体力行其乐无穷。
例;如对方双掌向陶腹用迅猛的刚劲如虎朴食来,觉察此招法后,不慌不忙,顺势双手收回扶其双手背,身体右侧同时右撤步,双手摸住对手扑的劲头,顺对方劲的方向,轻轻往斜后方一放,对手猝然扑倒于地、非常干净利索,这就是”恰到好处”的化刚劲发。
2.化柔劲发;主要是用于破坏对方刁钻柔动的,必须是先掤住,待时机成熟而放之。拳谱云:”未见其动,腾空而跌”。就是化发的高层境界。
3.攻发劲:就是在推手中,用柔劲在进攻中找机会发放对方,这叫”引劲落空,合即(击)出”的招式。
例1:推手时,将右手小臂插入对方左腋下,插的越深越好,用柔劲将对手向左斜上方横劲挑,装出要横跑对方的样子,若对手怕横动,而用劲压小臂时,此时憎对方下压的劲,同时右手拇指外侧钩住其背右旋,同时左手拍其右田,用丹田刚劲将其旋空倒地。这就借了对方下压的劲和地球引力,加上丹田的刚力合击出,对方焉能不倒。
例2:谁手时,双手握其大臀内侧,装出用柔劲非推动对方不可的样子,对方若如临大敌,向前顶抗时,只要感觉对方重心上移,根基已空.就用丹田里的刚劲向右侧一抖放,对方将来不及防倒向右侧。以上两例均属”引动落空,合即(击)出”的攻发方法,注意用柔劲逼对方时.不能内劲用力过大,否则重心上移,被人先发倒。必须是全身,特别是腰要放松,完全依赖地尔对自己的引力,也就是自身的重力来还引对方,而且随时注意尾部要向下坠,防止劲过头而落空。放松逼还有一个好处就是自己总处于蓄劲状态,机会一到立即就可以发劲,这就叫:”随心所欲”。攻发简而言之,就是用柔劲逼迫对方紧张而僵硬,或者逼引对方向预定的方向用力,然后用丹田里的刚劲顺向发放之。
4.突发劲;就是趁其未备.突然用瞬间的爆发力刚劲发放对手。发劲前隐蔽得越没徵兆越好,表明功夫越深。
例1;突发要求推手运动员在与人谁手走圈中,圈上任意一点都是突发刚劲的着力点。如双手在对方大臂上转圈时,突然在某个点上,用丹田里的刚劲向右抖射右螺旋劲,将对方旋空倒地,使其猝不及防
例2:同上一样在其大臂上转圈时,突然在某一点上,丹田往下一沈,双手同时往下一塌,冷不防打对方一个仰面朝天倒地。以上均为突发劲例,推手本来就是搞“阴谋”的竞技运动,决不允许将自己的意图告诉对方。
5.封劲发:就是对方想发劲,等其劲还没有发出之前,提前发放之为封劲发故。例如杨禄摊先师轶事中:“一日静坐四间,忽有僧来,师自迎出阶,见僧貌伟状,身高六尺许,拱揖道羡意,师及逊符,僧鹘起出拳直扑师,师略含胸,以右掌抵拳顶拍之,僧如受电击,跌出屏后犹作拳击状,此即为封发劲。因为先师杨禄禅拍打的是提前度,僧人买发劲但还没有发出来之前,提前拦击之这叫艺高人胆大,一般人不敢用此招法。在推手中若听劲好,能知道对方什么时候发劲,提前而发放之为封发劲,这种封发很灵、一发即中。但提前度必须”恰到好处“,早一点对方没动,你扑空,晚一点你巳被对方发中了,所以对听劲的准确度要求很高。

问劲

在太极推手中用来刺探对方水平高低的劲路称作问劲。一般都是谁手开始时用,用来摸对方的底。
方法是:与人接触后,轻轻用点刚劲发放一下,或是用柔劲轻逼一下,看对方的反应,如果是紧张如临大敌.则水平较低,如果应对轻松自如,则遇高手、腰小心对待.决不可掉以轻心。
封劲
在太极推手中意指,对方用刚劲发放时.在他的刚劲起动时拦击之,或是对方用柔劲逼时,在他根节或中节拦住其逼道,使柔劲出不来等均称为封劲。在推手中封劲按节分有三种;这里分节以手言之,化分三节,肩为根节,肘为中节,腕掌为梢节。
1.封根节:不管对方用刚劲发.还是用柔劲逼,都必须先肩动,通过臂传给肘,若对方肩微动,就封其肩,把对方的劲逼回去,迫使对方改变主意,放弃其进攻。
2.封中节;和封根节差不多,发现对方有进攻意图,用横劲憋其,或时向上托起肘,将对方劲通道拆断,因为发劲的首要条件是节节贯串,即节节对正,才能传导劲力,将其肘憋歪,或是托起,肘不能成为良好的导体,对方必然放弃其进攻意图。一般常用的封劲方法,多是纣中节。
3.封梢节:一瓜是遇上高手,封住对方梢节,使对方不得进身来,哪怕对方功夫再好也发挥不出来。这是一种消极的防御方法,推手比赛不提倡此法。方祛是:与人推手时,自己双手扶在对方双手刀腕部,只在身前转圈,完全不让对方双手靠近身体,把对方拒之门外。以此法来保护自身安全。
以上八大劲路中,最重要的是前六大劲路,运动员必须掌握弄懂,才能使推手水平通向高阶及神明的道路。 

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